Kurse

Yoga hat eine positive Wirkung auf nahezu alle Bereiche des täglichen Lebens: Der Körper wird gestärkt, Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit erhöht.

Yoga kann dabei helfen, sich selbst besser kennenzulernen. Man setzt sich mit sich selbst auseinander, schult die eigene Wahrnehmung und fokussiert die Aufmerksamkeit ganz auf das Hier und Jetzt.

In unseren Yogakursen üben wir vor allem Asanas (Körperhaltungen) begleitet von sanften Pranayama-Übungen (Atmung). Durch die Asanas wird der Kreislauf angeregt, die inneren Organe massiert und das Immunsystem gestärkt. Die gleichmässige Atmung entgiftet dabei den Körper. Weitere positive Effekte sind die Stärkung des Gleichgewichtssinns, die Kräftigung der Muskulatur und die Mobilisierung von Gelenken und Nervenbahnen.